- Améliore la souplesse des articulations
- Favorise la respiration et la concentration
- Permet la détente physique et mentale
- Favorise le respect, l'écoute et la maîtrise du corps
- Entretient la santé
- Assure la longévité
- Renforce la vitalité, la conscience de son corps et son potentiel énergétique
- Equilibre les émotions, la relation corps esprit
- Nourrit son esprit, développer une philosophie de vie et une voie d’accomplissement spirituel
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